Slaap beter
Één van de belangrijkste doelen van slaap is om te herstellen van je dagelijkse activiteiten. Je lichaam fysiek en mentaal bijtanken om een nieuwe dag vol overgave te starten. Na een goede nachtrust voel je je fris en heb je zin in de dag. Het tegenovergesteld is een slechte nachtrust en dat zorgt voor slechtere concentratie en kost het veel moeite om energiek te zijn.
Smartbeat Life helpt met je slaap management
- Het helpt je te zien hoe goed je slaapt en niet alleen hoe lang je slaapt
- Geeft data gedreven inzicht in het herstel tijdens je slaap
- Herkennen van leefstijlfactoren die slaap kwaliteit verminderen
- Herken wanneer je klaar bent voor een uitdaging
