Manage Stress

Werk wordt vaak gezien als de boosdoener voor stress en slapeloze nachten. Hoewel dit vaak niet zo is. Na werktijd worden de belangrijkste keuzes gemaakt die te relateren zijn aan stress management. Veel voorkomende zaken verhogen de stress symptomen. Een slecht fysieke conditie, alcohol en weinig herstel mogelijkheden zorgen ervoor dat het lichaam continu in een hoge alerte staat verkeert. Het gevolg is onvoldoende, kwalitatieve slaap en dit zorgt voor mentale stress. Hierdoor kan iemand niet de gevraagde prestaties op het werk leveren. Slimme leefstijl keuzes zorgen voor een beter stress management en verhogen de veerkracht. 

Smartbeat Life helpt met dit stress management

• Helpt in het vinden van de stress oorzaken d.m.v HRV data analyse
• Begeleidt het welzijn in privé en werk
• Coachen in zelfreflectie, en dit zorgt voor bewustwording 

Het doel van stress management is niet om continu in de relax modus te staan, maar om je te helpen duurzaam om te gaan met stress.