Beweeg op de juiste manier

Een fit persoon is veerkrachtig, creatief en productief. Fysieke activiteit is de meest efficiënte vorm om je leefstijl een kwalitatieve boost geven. Zelfs lichte fysieke activiteiten, als wandelen zorgen voor een verhoging van het metabolisme en bevorderen gezondheid. Maar om in een goede mentale en fysieke conditie te komen is het noodzakelijk om regelmatig een fysieke inspanning te verrichten die je hartslag en ademhaling verhogen. Tijdens de fysieke activiteiten treedt er ook herstel op - het bevordert je slaap en zorgt voor balans in je leven.

Smartbeat Life helpt met fysiek conditie management

Personen die meer dan drie uur per week bewegen hebben een goed herstel vermogen
Fysieke activiteiten zorgen voor een lager stress niveau tijdens werk
Personen die regelmatig bewegen hebben een lager ziekteverzuim
Personen met een goede fysieke conditie gaan veerkrachtiger om met werkdruk.