Wanneer zijn we het meest gestrest en hoe voorkom je dat?
door Mark Verhaegen
5 november 2021
Wanneer zijn we het meest gestrest?
Stress is een individuele reactie. We hebben allemaal onze eigen stressoren die vaak gekoppeld zijn aan onze hu...
Als de winter gaat slapen en het lente wordt
door Paul Ramakers
22 april 2021
Ik ben echt een ochtendmens en ik vind het enorm fijn om wakker te worden van het zonnetje dat mijn slaapkamer binnen schijnt. Om die reden slaap i...
Blijf in Balans
door Paul Ramakers
14 april 2021
Jarenlang heb ik offers gebracht om carrière te maken. Vrienden, familie, gezin, offers die ik rationeel gemaakt heb om succesvol te kunnen zijn in...
Practice what you preach
door Mark Verhaegen
29 maart 2021
Mijn Leefstijl
In mijn maandelijks Blog neem ik je mee in mijn leefstijl. Dit doe ik deze keer doormiddel van nieuwe inzichten met je te delen. De ...
Wat is hartritme variabiliteit en waarom is het belangrijk?
door Mark Verhaegen
8 maart 2021
Wat is hart ritme variabiliteit (HRV) en waarom is het belangrijk?
Het is goed voor te stellen dat je nog niet eerder van hartritme variabiliteit (...
Je dagelijkse routine verandert plots! Hoe zorg je voor je fysieke en mentale welzijn?
door Mark Verhaegen
1 februari 2021
Hoe zorg je voor je fysieke en mentale welzijn wanneer je dagelijkse routines plots veranderen.
“rustig blijven en doorgaan” is een vaak gehoord ad...
Mijn Leefstijl Blog#1
door Mark Verhaegen
11 januari 2021
Mijn Leefstijl
In mijn maandelijks blog neem ik je mee in mijn leefstijl. Dit doe ik door middel van twee opeenvolgende dagen met je te delen. De m...
Stress!! Hoe kom ik er vanaf?
door Mark Verhaegen
18 december 2020
Stress heeft een negatieve associatie, maar in werkelijkheid is het niet negatief en is het niet te vermijden. Het belangrijkste is ervoor te zorgen dat stress in de juiste verhouding tot herstel staat. Het draait om BALANS .
Gebruik de pijlen links/rechts om door de diavoorstelling te navigeren, of veeg links/rechts op een mobiel apparaat