Blog berichten

Wanneer zijn we het meest gestrest? Stress is een individuele reactie. We hebben allemaal onze eigen stressoren die vaak gekoppeld zijn aan onze hu...

Ik ben echt een ochtendmens en ik vind het enorm fijn om wakker te worden van het zonnetje dat mijn slaapkamer binnen schijnt. Om die reden slaap i...

Jarenlang heb ik offers gebracht om carrière te maken. Vrienden, familie, gezin, offers die ik rationeel gemaakt heb om succesvol te kunnen zijn in...

Mijn Leefstijl In mijn maandelijks Blog neem ik je mee in mijn leefstijl. Dit doe ik deze keer doormiddel van nieuwe inzichten met je te delen. De ...

Wat is hart ritme variabiliteit (HRV) en waarom is het belangrijk? Het is goed voor te stellen dat je nog niet eerder van hartritme variabiliteit (...

Hoe zorg je voor je fysieke en mentale welzijn wanneer je dagelijkse routines plots veranderen. “rustig blijven en doorgaan” is een vaak gehoord ad...

Mijn Leefstijl In mijn maandelijks blog neem ik je mee in mijn leefstijl. Dit doe ik door middel van twee opeenvolgende dagen met je te delen. De m...

Stress heeft een negatieve associatie, maar in werkelijkheid is het niet negatief en is het niet te vermijden. Het belangrijkste is ervoor te zorgen dat stress in de juiste verhouding tot herstel staat. Het draait om BALANS.